אני מתחילה לעבוד מחר ואני בלחץ יש לי חרדה חברתית איך להרגע?

זה עבודה לא אירוע חברתי פשוט תזכרי את זה ותתרכזי בתפקיד שלך ולעשות אותו הכי טוב שאפשר כשבאים במטרה לעשות משהו זה מוריד קצת את הלחץ ...
לפחות אצלי זה ככה כאילו...יותר קל לדבר עם אנשים על עבודה ועל דברים שצריך לעשות ועוד תוך כדי עשייה שמורידה את הלחץ מאשר עכשיו מפגש שאת לא יודעת לאן הוא זורם...

ועליה קחי את שה קליל כי כשמסתכלים על זה מהתצד זה באמת כלום אבל תנסי לקחת את זה קליל

תעשי פשוט את העבודה שלך , מה שמבקשים ממך וזהו! לא צריך מעבר אני מניחה שאת לא עובדת כאשת מכירות שצריכה עכשיו לגרום לאנשים להתאהב בך .
זה כמו שאת הולכת לקנות משהו ,האינטרקציה שיש לך עם המוכר זה לפי מה שאת צריכה וזהו .
ככה גם פה

אני יודעת שזה כמעט בלתי אפשר עם חרדה חברתית אבל תנסי להתנהג עם ביטחון, אם את לא מצליחה פשוט תנסי לדבר עם כמה שפחות אנשים (למרות שזה ממש תלוי במה את עובדת)

ותנסי גם לעשות דברים שמורידים לך מהלחץ (לי עוזר מראה חיצוני שאני אוהבת ומרגישה בנוח איתו, מבחינת איפור ובגדים.. לא נראה לי שזה ממש רלוונטי אבל רציתי לתת דוגמא)

גם אפשר לנסות להסביר למי שאחראי\ת עליך את המצב, ואם תרגישי התקף או שאת סתם צריכה להיות לבד כמה דקות תלכי לחדר לבד או משהו..

בהצלחה!!! 3>>