לכמה זמן מספיק קילו של קריאטין

שואל השאלה:
אני מתאמן 3 חודשים ואני במסה ושוקל 55 ורוצה להגיע לפחות ל65 קילו

אתה מוזמן לקחת כעיקרון אין בעיה לקחת בגיל 16 רק תשתה יותר מים כמובן

^^^^נשמע שאתה מתחיל, אתה לא כלכך צריך כי במילא למתאמנים מתחילים יש קפיצה בחודשיים שלוש הראשונים של מסת שריר.
וממבט של התהליך, יותר כיף לקבל תוצאות אחרי עבודה קשה מבלי עזרה מתוספים כאלה, מאשר לראות גם תוצאות ולדעת שהתוספים דחפו אותך קדימה המון ולא היית צריך לעבוד קשה.. זה כאילו מבלי לקחת תוספים כאלה ולראות את התוצאות שלך אחרי כמה זמן אותי אישית והמון אחרים זה מאוד מספק..

והחרא הזה pay to win אחושרמוטה

תלוי אתה באמת צריך את זה?
כמה זמן אתה מתאמן? כי אני מתאמן כמה שנים ואני לא רואה באמת צורך לקנות קריאטין

שואל השאלה:
תגיד אחי מומלץ לקחת בגיל 16?

להמון זמן, משהו כמו קצת יותר מחצי שנה
איזה עצבים אני מקבל שמלא ילדים מתחילים לקנות קריאטין ולהפוך את החדכים לטרנד וקרינג רצח נשבע