למה כשאני בחרדות כואבת לי הבטן ואני חייבת לשירותים ישר? כאילו נגיד כשיש אזעקות אז זה מכניס אותי לחרדה ואני חייבת

כי הלחץ עושה לך שירותים גם לי זה ככה
לא לכולם זה ככה אבל יש כאלה כמוך שלחץ עושה להם כאבי בטן
הכל טוב זה חלק מהגוף שלך
במצבים כאלה אני ממליצה לך לנשום עמוק ולא לחשוב על זה אולי להתעסק במשהו אחר ולשמוע מוזיקה

כאבי בטן זה אחד הדברים שהכי מושפעים ממצב נפשי, וממה שהפסיכולוגית סיפרה לי, בגילאים צעירים נוטים לאבחן דיכאון על חוסר מצב רוח אצל הילד וכאבי בטן בלי שום סיבה(אחרי ששוללים כל מה שאפשר בנוגע לכאבי בטן)
אצל רוב האנשים בזמן לחץ אז זה מתבטא בין היתר בעזרת כאבי בטן, לחץ בבטן, רעשים או צורך ללכת לשירותים.
אבל אין לי מושג למה

שואל השאלה:
נחמד לדעת
אני עכשיו בלחץ רצח יצא לי חצ'קון מהלחץ אבל אין שירותים לידי אני צריכה איכשהו להעלים את זהה וזה קשהה

שואל השאלה:
^^ נשבעתת לא אבחנו לי כלום בבטן וכואבת לי הבטן תמידי

תעשי תרגילי נשימה

מאוד עוזר
והשפעה מיידית
תשכבי על הגב בלי כרית ותנשמי 4 שניות מהאף תחזיקי תאוויר 2 שניות ותוציאי תאוויר מהפה לאט במשך 6 שניות
מבטיח לך השפעה מיידית

כל פעם שיש לך חרדה תעשי את זה
ושאת מוציאה תאוויר מהפה תדמייני שכל מה שמפחיד אותך יוצא משם

שואל השאלה:
תודהה