12 תשובות
להתאים את כמות החלבונים שאתה אוכל לגוף ולמשקל שלך.
כמה אתה שוקל?
שואל השאלה:
אני דווקא אוכל די הרבה
אני דווקא אוכל די הרבה
אנונימי
שואל השאלה:
שוקל 56 בערך
שוקל 56 בערך
אנונימי
הייתי ממליץ לך לאכול לפחות 90 גרם חלבון ביום
אגב יש לך תוכנית אימונים?
שואל השאלה:
באיזה מאכלים יש הרבה חלבון?
באיזה מאכלים יש הרבה חלבון?
אנונימי
שואל השאלה:
אין לי ממש תוכנית אני פשוט מתאמן מתח שכיבות שמיכה
אין לי ממש תוכנית אני פשוט מתאמן מתח שכיבות שמיכה
אנונימי
חחח זה לא עובד ככה אתה צריך תוכנית אימונים. אתה יכול לאכול טונה, שקדים, ביצים ובשרר
אוליי התזונה שלך לא מספיק טובה, תשתדל לשמור על תזונה טובה ועל כמות חלבון טובה ביום....
חוץ מזה אתה לא ישר תראה הבדל
חוץ מזה אתה לא ישר תראה הבדל
אתה לא אוכל מספיק חלבון/בכללי
גירעון קלורי
באותו הנושא: