למישהו יש רעיונות לארוחות בוקר וערב לחיטוב?אני כל הזמן אוכלת חביתות ונמאס לי כבר

שיבולת שועל

סלט
טוסט
דברים מתוקים בריאים

בוקר 2 פרוסות לחם מלא או 6 פריכיות עם גביע גבינת קוטג או 3 פרוסות של גבינה צהובה דלת שומן. וארוחת ערב את יכולה חזה עוף ואורז או דגים ואורז