9 תשובות
אני רוקדת בלט, כן לכל המתחכמים זה ספורט.
5 פעמים בשבוע
7 שנים
אימוני כוח
שעה וחצי בערך כל אימון
4 פעמים בשבוע אבל מכוונת ל6
התחלתי לפני חודש אבל אני מתמידה ומתכוונת להמשיך
אני משחק טניס איזה חצי שנה כבר והתחלתי אימונים בחדר כושר לפני איזה חודש
אימוני כוח
3-2 אימונים
חודשיים מתאמנת
אימוני כוח והרמת משקולות
5 חודשים
4 פעמיים בשבוע
ריצה בממוצע 3 פעמים בשבוע
ועוד אימוני כוח קצרים וממוקדים פה ושם במהלך השבוע
אנונימית
סטריט וורקאוט,5-4 אימונים בשבוע (אבל תכלס זה היתרון של סטריט וורקאוט שאפשר להתאמן בכל מקום ובכל זמן ולא לספור פעמים רק לפי מתי שאתה נכנס לחדר כושר לדוגמא).
בשגרה של האימונים כבר שנה וקצת
אנונימי
הרמת משקולות ואימוני כוח
כמה שנים טובות
5-6 פעמים בשבוע, עם חבר/ים יוצא לי 3 שעות אימון
טניס