62 תשובות
אני משתדלת להיתאמן 3 פעמים בשבוע אימוני בטן רגלים וישבן ואם לא יוצא לי אז אני עושה הליכה ביחד עם ריצה
חדר כושר, 3-4 פעמים בשבוע
חדר כושר 3-4 פעמים בשבוע
ושני אימוני mma בשבוע
ושני אימוני mma בשבוע
אני רצה פעמיים שלוש בשבוע מה שמרגיש לי נכון, ובכל שאר הימים אני עושה אימוני כוח עם גומיות או על משקולות שיש לי בבית
6 פעמים בשבוע, חדר כושר.
אימוני בטן, רגליים, אירובי, ישבן.
אני עושה כל יום פעמיים מהבית
יש לי הליכון ואליפטיקל בבית אז אני עושה כל יום
ואת התרגילים של קלואי טינג וזהו
ואת התרגילים של קלואי טינג וזהו
גודו
פעמיים שלוש בשבוע וחופשים לפעמים ארבע חמש פעמים
פעמיים שלוש בשבוע וחופשים לפעמים ארבע חמש פעמים
אנונימית
טריאתלון
4 -5 פעמים בשבוע
4 -5 פעמים בשבוע
5 פעמים בשבוע חדר כושר ובבקרים שעה הליכה
מאמן את אצבעותיי יום יום בלחיצות על כפתורים בשלט הטלוויזיה. מייקל סקופילד לא ימלט מעצמו.
עושה את התכניות אימונים של קלואי טינג
עשיתי את 14, 35 ימים ועכשיו אני ב28 ימים.
עושה לפעמים הליכות וימי מנוחה לפי התכנית
עשיתי את 14, 35 ימים ועכשיו אני ב28 ימים.
עושה לפעמים הליכות וימי מנוחה לפי התכנית
אנונימית
גלגיליות 3 פעמים בשבוע.
וקצת מתח פעם ביום(:
וקצת מתח פעם ביום(:
פעמיים בשבוע חדר כושר ופעמיים בשבוע טניס, כל אימון שעה וחצי
אני רואה ספורט בטלויזיה גם סוג של ספורט
אנונימי
ווי נחשב?
אנונימי
אירובי ובטן, עד 3 פעמים או אם באלי יותר
אני עושה אימוני כוח מיוטיוב שעובדים על כול הגוף(בטן,רגליים,ישבן,ידיים),וhiit וקרדיו,ואני מתאמנת שש פעמים בשבוע שעה כול אימון
משתדלת כל יום, עושה בבית אימוני אירובי וכוח תלוי ביום
אנונימית
ריצה ואימוני כוח וכל יום
בריצה 4 פעמים בשבוע ועוד 20 דקות קל בשאר הימים חוץ משבת(:
מכון 4 פעמים
כדורגל
כדורגל
חדר כושר 3 פעמים בשבוע
אימוני קנגו פעמיים בשבוע
ואימון כוח פעם בשבוע
ואימון כוח פעם בשבוע
הרמת משקולות ותרגילים לבטן
5-6
5-6
אני הולך לחדר כושר 3 פעמים בשבוע ואני עושה פול בודי
מכון כושר 3-5 פעמים בשבוע
כדורסל כל יום
אומנויות לחימה (bjj, ג'ודו, mma, וקצת קרב מגע)
5 פעמים בשבוע בערך ועוד פעם אחת חדר כושר
5 פעמים בשבוע בערך ועוד פעם אחת חדר כושר
עושה הליכה כל שעה מהמיטה למקרר ובחזרה
אנונימית
התעמלות קרקע
אני עושה 7 פעמים בשבוע
ספורט 3 כוח 3 ארובי
ראשון שלישי חמישי זה כוח(משקולות)
שני חמישי מוצ''ש ארובי
עושה ריצה כל יום של 14קלימוטר ב50 60דק' גג
++ שני ורביעי אימון של הכנה של יחידת עלית לצה''ל
ספורט 3 כוח 3 ארובי
ראשון שלישי חמישי זה כוח(משקולות)
שני חמישי מוצ''ש ארובי
עושה ריצה כל יום של 14קלימוטר ב50 60דק' גג
++ שני ורביעי אימון של הכנה של יחידת עלית לצה''ל
6 פעמים בשבוע
תרגילי כוח וריצה
תרגילי כוח וריצה
ספינינג, בטן
פעם הייתי הולכת כל יום, עכשיו 3-4 פעמים בשבוע
פעם הייתי הולכת כל יום, עכשיו 3-4 פעמים בשבוע
משקולות עדיין רגליים שכיבות שמיכה דברים כאלה ואומנות לחימה
ו3-4 פעמים בשבוע
הליכון פעמיים בשבוע בשביל הכושר...
אני עושה בעיקר חיטוב של הבטן ואני עושה 4-5 פעמים בשבוע אימוני בטן כוח אירובי
...
...
פעמיים בשבוע אימוני כוח בסטודיו
והליכות
והליכות
ריצות בעיקר
מתח ותרגילים של משקל גוף
פעמיים בשבוע איגרוף תאילנדי, 3-4 פעמים כדורסל בשבוע ואימונים קטנים בבית
אנונימי
חיטוב בטן 10 דקות
קוביות בבטן 8 דקות
שמחתי לעזור || שלומית מהפיצוציה
קוביות בבטן 8 דקות
שמחתי לעזור || שלומית מהפיצוציה
אני רצה 3 פעמים בשבוע ועושה ספינינג פעמיים בשבוע
כושר קרבי פעמיים בשבוע,
ועוד אימוןן קל יותר פעם בשבוע
ועוד אימוןן קל יותר פעם בשבוע
אנונימית
ריקוד 5 פעמים בשבוע
חיטוב בטן כל יום (משתדלת)
כדורגל פעמיים בשבוע
חיטוב בטן כל יום (משתדלת)
כדורגל פעמיים בשבוע
אני רץ 3 פעמים בשבוע 3 סטים של 40 שכיבות ואיגרות כול יום
איגרוף*
יום כושר יום יוגה,
בעיקרון חיטוב
בעיקרון חיטוב
חדר כושר בערך פעמיים בשבוע (אימוני כח כל הגוף וחימום)
ריצה פעמיים שלוש בשבוע 2.5 קילומטר+הליכה 8קילומטר
ויוגה כשיוצא אבל בערך פעם בשבוע
ריצה פעמיים שלוש בשבוע 2.5 קילומטר+הליכה 8קילומטר
ויוגה כשיוצא אבל בערך פעם בשבוע
אנונימית
ארבעה פעמים בשבוע
אימוני גב בטן הליכון ורגלים (שרירים בידיים וברגליים)
ח,כן זה מלא אבל טוב
אימוני גב בטן הליכון ורגלים (שרירים בידיים וברגליים)
ח,כן זה מלא אבל טוב
הכל מהכל ובעיקר קראטה ושלושה פעמים בשבוע לפחות .
רוקדת בלט 7 שנים (אני אוהבת קרב מגע ולהתאגרף אבל זה סתם תחביב) ובכללי אני מתאמנת
כדורסל כמעט כל יום
וספורט מיטה בערך פעם בשבועיים שלוש
אה והליכות בקטנה כזה
וספורט מיטה בערך פעם בשבועיים שלוש
אה והליכות בקטנה כזה
קפואריה בין פעם לארבע פעמים בשבוע.
משתדלת כל יום, עושה אימון לפלג גוף התחתון וכל יומיים עושה גם אימון בטן
אנונימית
אני עושה כל יום ארובי במשך 45דק-שעה ורבע.
לרוב ארובי כמו ריצה וקפיצות בחבל ועכשיו התחלתי לעשות חיטוב
לרוב ארובי כמו ריצה וקפיצות בחבל ועכשיו התחלתי לעשות חיטוב
משתדלת 3 פעמים בשבוע חדרכ ולפחות עוד פעם בשבוע אימון ביתי
בחדר כושר אירובי וכח וכל יום אני הולכת
עושה הליכות ומתאמנת בכדורסל
ואיגרוף זה תחביב
ואיגרוף זה תחביב
פווארליפטינג, 4 פעמים בשבוע
באותו הנושא: