165 קלוריות למעדן כדי לצרוך חלבון אחרי אימון זה הרבה?

4 תשובות

לא .

M.y.K

לא.

יֶלֶד פֶּלֶא

לא זה סבבה

טימי:)

לא זה בסדר לגמרי

Luna .

באותו הנושא:

6.2 גרם חלבון זה טוב/הרבה ל60 קלוריות?(מעדן 0 אחוז שומן)

138 קלוריות ל20 גרם חלבון זה טוב למעדן חלבון?

מאכלים עם הרבה חלבון ויחסית כמעט ללא קלוריות חוץ מטונה ומעדני חלבון ודגים

אם אני אוכלת ביום רק מעדן חלבון של 150 קלוריות ו.

מתי כדאי לצרוך אבקת חלבון לפני אימון או אחרי אימון?

לפי הBMR אני שורפת 1648 קלוריות ביום, כמה קלוריות לצרוך?

זה בסדר לאכול עכשיו מעדן חלבון עם 108 קלוריות?

כמה זמן מותר לצרוך ארוחת חלבון אחרי ארוחת חלבון?

זה בסדר לאכול לביניים שלושה מעדנים שכל אחד 45 קלוריות ו4 גרם חלבון?

אכלתי 200 קלוריות אחרי הצום (מעדן) ואתמול אכלתי בערך 800-900 קלוריות אני ארזה מחר?

כמה חלבון וקלוריות אני צריכה לצרוך ?