לפי הBMR אני שורפת 1648 קלוריות ביום, כמה קלוריות לצרוך?

7 ביולי 2018, 16:29
שריפת קלוריותקלוריותדיאטההרזייהירידה במשקל    
9 תשובות
2500
ש
ששששששששששששששששששששששששששששכ
אם את בדיאטה את צריכה לצרוך כ 1200 קלוריות
אם את לא בדיאטה אז עד 1800
L
Li-Dz
שואל השאלה:
ככה אני לא ארד במשקל...
אנונימית
את צריכה לאכול יותר ממש שאת שורפת, תצרכי 2000 ומעלה.
T
The Weirdo
1200-1500 ותתאמני 3-4 פעמים בשבוע
T
TheRealMe
2000
*
*.* restart
2000 - גם שינה שורפת הרבה קלוריות, ועוד מלא עבודה פנימית של הגוף
R
R A C H E L
מה את עושה שאת שורפת ככ הרבה ביום?
צ
צועדת בגאווה
בערך אלפיים.. כי הגוף bmr זה רק מה שהגוף שורף כדי לתפקד.. לא כולל הליכה אכילה שינה וזה
C
Chocolatechip
באותו הנושא:
כמה קלוריות הגוף שורף ביום בלי לעשות פעילות גופנית?
הגוף במשך היום שורף קלוריות באופן טיבעי או שרק פעילות גופנית שורפת?
אם אני אוכלת 5000 קלוריות ביום אבל אני שורפת 6000 קלוריות, אני עדיין אשמין?
אם אני שורפת לפחות 1000 קלוריות ביום או פחות רק מריצה כמה אני ארזה בשבועיים? (אני אוכלת פחות מ1000 קלוריות )
יש לי שאלה. האם זיעה שורפת קלוריות?
אם אני שורפת לפחות 500 או יותר קלוריות ביום, כמה אני ארזה בחודש?
כמה קלוריות ילדה בת 16 צריכה לאכול? ואם אני לא עושה כלום כל היום, (כל היום בבית) אני שורפת קלוריות?
אם אני עושה ספורט ולא מזיעה אני עדיין שורפת קלוריות? ולהפך, אם אני מזיעה ולא עושה ספורט אני עדיין שורפת קלוריות?
אם אני אוכל ביום כ700 קלוריות אבל שורף 2000 זה בסדר?
אם אני שורפת כל יום 500 קלוריות כמה אני ארד בחודש?
שריפת קלוריות בהליכה - כמה הליכה מהירה של שעה שורפת קלוריות?