האם לאכול פלאפל אחרי שירדתי קילו ויש לי עוד שני קילו למשקל תקין.

בבוקר סלט גדול עם חלבונים וכפית מיונז ושני פרכיות ואשל.
בצהרים ירקות מבושלים עם בשר או פחמימות לא בכמות גדולה
בערב סלט גדול.