איך לבקש מההורים שלי שאני רוצה איבחון לבעיות נפשיות?

אני כבר זמן חושבת שיש לי דיכאון והפרעות קשב וריכוז. חיפשתי סימפטומים של המחלות, איך זה משפיע על החיים היום יומיים, איך אנשים שונים הרגישו לפני איבחון וקבלת תרופות ועזרה והתחלתי לחשוב על זה שזה מסביר למה אני מרגישה בדרך שאני מרגישה.
אבל אני לא יודעת איך להתחיל לדבר על זה ולהסביר את זה להורים שלי, אני לא בטוחה שהם יבינו. יש לכם רעיונות איך להתחיל להסביר להם?