8 תשובות
כן אבל עדיף יותר בסביבות ה1,300-1,500
כן בטח
לא זה לא מספיק
ממש לא. הגוף צריך לאכול הרבה יותר. באופן כללי, אם את מעוניינת תלכי לנטורופתית/תקראי ספרים והרצאות בנושא.
תחושת השובע שלנו מאוד השתבשה בגלל כל המזון התעשייתי והרגלי האכילה שאנחנו אוכלים.
אבל אני מבטיחה לך, גם אם תוכלי מעל 1200 קלוריות ליום, מזון עשיר בויטמנים ומשביע באמת לפי תפריט מסויים שתרכיבי/נטורופתית תרכיב לך, ותקפידי על פעילות גופנית, תחווי חיטוב /ירידה במשקל.
תחושת השובע שלנו מאוד השתבשה בגלל כל המזון התעשייתי והרגלי האכילה שאנחנו אוכלים.
אבל אני מבטיחה לך, גם אם תוכלי מעל 1200 קלוריות ליום, מזון עשיר בויטמנים ומשביע באמת לפי תפריט מסויים שתרכיבי/נטורופתית תרכיב לך, ותקפידי על פעילות גופנית, תחווי חיטוב /ירידה במשקל.
בטח ואפילו אפשר לאכול יותר
לא בן אדם ממוצע צריך בין 1800-2500 קלוריות בערך וזה משתנה מבן אדם לבן אדם אבל אם מישהו כן צריך 1200 קלוריות אז רוב הסיכויים שמשהו לא תקין והוא כנראה בתת משקל כי משקל זה המשתנה העיקרי בtdee- מאזן נטרלי
לא מספיק
לא
באותו הנושא: