תוך שמונה חודשים אפשרי להשיג גוף שרירי?

כן.

כן, בונים תוכנית אימונים ומתאמנים כל יום

הרבה אוכל ואימוני כוח

שואל השאלה:
יש לכם רעיונות לתכנית אימונים כזאת? ולתזונה...מה בעניין הזה

אפשר איך? ככה אימונים לפחות 4 פעמיים בשבוע אם אתה יכול יותר בכיף אימונים בין שעה וחצי לשעתיים מקסימום תוכנית אימונים תזונה נכוה משמעת עצמית לישון בין 7 ל8 שעות כל יום וזהו בעצמם