אפשרי תוך חודש להשיג קוביות ושרירים בידיים? ואם כן איך

אי אפשר זה תהליך שלוקח זמן

כל יום להתאמן הרבה

כן
ספורט וגרעון קלורי.

לא

חודש זה קצת זמן אז תיקח.י מאמן ותבני.ה תפריט

להתאמן כל יום זה לא טוב^^^^ צריך לתת לגוף לנוח
ולשאלה- תלך לקבל תפריט ותכנית אימונים

בטן אפשר כל יום

תלוי כמה אחוזי שומן אתה אבל כמעט בלתי אפשרי, אם אתה די שמן תוך חודש של אימונים ותזונה נכונה תראה אחלה תוצאות אבל תצטרך עוד חודש חודשיים