אני רציתי להתחיל מהיום לשמור על תזונה אבל

קמתי ב6 בערב , זה אפשרי לשמור על תזונה אם השעות שינה הרוסות? כי את הארוחה הראשונה אני אוכלת רק בשעה הזאת, אכלתי חזה עוף ואורז בשש , איך להמשיך??
14 באוגוסט 2022, 19:36
ירידה במשקלתזונה בריאהתפריטיםאימוני כושר    
3 תשובות
פירכיות עם טונה או ירקות
אנונימית
עדיף שתסדרי גם את השעות שינה, כי חוסר שינה משמין, ונכון לעכשיו תנשנשי בוטנים ושקדים
S
Sea+sunset
אני חושבת שהבעיה עם שעות שינה זה בעיה עם שעות שינה ולא קשור לאוכל.
אבל בעיקרון, ארוחות בריאות זה ארוחות שיש בהם חלבון, פחמימה והרבה ירק.
א
אל תחסמו אותי