אני בתהליך ירידה במשקל ומחר יש לחברה שלי יום הולדת ואני מפחדת שאני יאכל דברים משמינים ואז אני יעלה את כל מה שהורדתי..

^^ את כל מה שירדת?
ממש לא
את יכולה להעלות חצי קילו/ קילו
וכמובן שאחרי זה גם הולכים לשירותים אז זה מתאזן+ את תמשיכי להתאמן פשוט התהליך יעצר לזמן מה את לא תרדי ולא תעלי

ממש לא עולים ביום אחד!
רק פעם אחת לא תעשה כלום,רק אם תאכלי אותו דבר במשך ימים שלמים!
כל המיתוסים האלה שקריים
יום אחד תהני קצת ותתפרעי ושום נזק לא יעשה לגופך.
אל תרגישי רגשות אשמה על אוכל!! בפעם בהרבה זמן מותר להנות!
וגם אם תעלי קצת זה יתאזן אחרי שתיהי בשירותים ותעשי-את יודעת מה :-)

^
תודה רבה באמת

כמו שאם לא תהיי בגרעון קלורי (תשרפי יותר ממה שאת אוכלת)תרזי. ככה יום אחד של אכילה מעבר לקלוריות שלך לא תשמין אותך .

שואל השאלה:
ברור שעולים

לא עולים ביום אחד..

עריכה: סליחה זה מנוסח לא משהו אנסח שוב-

את לא תעלי את כל מה שהורדת ביום אחד..
ואת יכולה לאכול הכל אל "תתעללי" בעצמך
תאכלי
פשוט במינון