משהו שאני מכיר נפטר איך להרגיע את עצמי

קודם כל ניחומים לי אלייך, ודבר שני תחזק את עצמך תלמד קצת יהדות, בוודאי הוא נמצא עכשיו בגן עדן עם כל הצדיקים..
"שאדם יודע שכל מאורותיו לטובתו זה מאן עולם הבא"

לשכב במיטה. להקשיב למוזיקה מרגיע ושאוהבים אותה.
לנשום עמוק כמה פעמים ולתת לגוף להירדם.
מקווה שעזרתי:)