זה בסדר לצאת עכשיו לריצה ?

כן

כן למה לא

כן

חם מדי עכשיו עדיף בערב

חם מאוד..
עדיף או מוקדם בבוקר (5:30-7:00)
או בערב (20:00-22:00)
אבל כעיקרון כן, ברור שאפשר.

תהנה אח שלנו תן בראש