7 תשובות
תתעוררי
מנוחה קצרה יכולה לעזור, אפילו באור ובלי ממש להירדם
הלוואי שלי הייתה את היכולת לחזור לישון
להישאר ערה. הלכתי לישון ב00:00 והתעוררתי משום מה ב5:00 ולא הצלחתי לחזור לישון
עדיף שתשארי ערה תנוחי קצת ותלכי חישון בשמונה בערב בערך
להישאר ערה
תנוחי קצת עד שמתי שתצתרכי להתארגן
באותו הנושא: