אפשר לצאת לריצה ביום השני למחזור או שזה יזיק ויהיה לי יותר מדי דם?

תשובה אחת

ספורט לא מזיק במחזור

להלהלהלה

באותו הנושא:

באיזה שעה ביום כדאי לצאת לריצה (שלא יהיה חם מדי)?

אני רוצה לצאת מחר לריצה בבוקר, באיזה שעה כדאי לי?

באלי לצאת לריצה אבל יש לי קצת קלקול קיבה ואני מפחדת להצטרך באמצע לשירותים מה עושים?

רצתי אתמול בלילה 100 מטר ריצה ראשונה עשיתי 11 שניות את השניה והשלישית עשיתי 13 שניות זה ממוצע בסדר לריצה?

אני רוצה לצאת לריצה אבל מפחדת (לבד)

אני יוצאת בערב לריצה וכשאני רצה אז ממש חם לי, אבל היום יחסית קר ואני לא יודעת אם לקחת ג'קט או לצאת רק עם גופייה..

ריצה 1.5 ק"מ ב6 דקות ו28 שניות זה נחשב טוב?

אם אני בת 11 רצה 9.2 (שניות) לריצת 60 יש לי

לא ישנתי כל הלילה לא מצליחה להירדם, כדאי לצאת עוד חצי שעה לריצה?

זה בסדר לצאת עכשיו להליכה/ריצה?

באיזה שעה מומלץ לצאת לריצה/ הליכה בקיץ?