כנסו ותנו טיפים בבקשה

הלכתי לחופשה ברודוס ל5 ימים היה שם מגלשות התגלשתי שם וקיבלתי איזה שריטה בזרת של הרגל והיא ממש התנפכה בצד שלה ממש בקטנה לא רואים הבדל אבל מתי אני מתמתכת עם הרגל זה כואב כזה זה מרגיש כאילו זה עומד להקרע(אבל זה לא) ויש לי איזה סימן אדום שם סוג של קרע קטן קטן יש לכם טיפים מה כדי לי לשים עליו?(שמתי כבר אלוורה וזה לא עזר)