אם אני סקיני פאט מה כדאי לעשות חיטוב או מסה?

חיטוב

ממש לא הייתי ממליץ על חיטוב.
אין טעם להמשיך לרדת במשקל ולהיות שלד, הגעת למצב שיש לך מלא שומן אבל מעט שריר
תעשה מסה ותגדל