נרשמתי למכון ואני מפחד ללכת ולהתחיל, איך מתחילים? איך לא לפחד?

אולי תלך עם חבר שלך

תזכור שכל מי ששם התחיל בנקודה מסויימת

פשוט לך לכולם בהתחלה זה נראה מפחיד
תיגש למדריך תגיד שאתה פעם ראשונה ותבקש עזרה עם המכשירים והכל

קודם כל כדאי לך לקחת תוכנית פול באדי מהאינטרנט כי תוכניות שמכוני כושר מכינים לא טובות רוב הפעמים, ובשביל להתגבר על הפחד ההתחלתי מומלץ ללכת עם מישהו שמבין איך לעשות תתרגילים או אפילו עם חבר שגם רק התחיל ותלמדו ביחד ואם אתה חושב שאתה עושה משהו לא בסדר אתה יכול תמיד לשאול אחד מהמאמנים שיש שם הם ישמחו לעזור, ככל שתלך יותר תבין שאין מה לפחד ואף אחד לא שופט אותך לכל אחד אכפת רק מהאימון שלו וכולם התחילו מאיפשהו אז הכל בראש ותהנה (:

שואל השאלה:
אני פשוט עם ביטחון עצמי נמוך, אני מתאמן תקופה קצרה בלי מכון וגם לא עם אנשים כי חושש.
איך עכשיו עושים את זה במכון? בלי שאנשים יסתכלו וישפטו

שואל השאלה:
יש לי תוכנית אימונים בליווי עם מאמן פשוט הקטע של הלבוא למכון לבד מרתיע אותי

זה בסדר גם להיות לבד אתה אפילו תעדיף להיות לבד בהמשך בשביל להתרכז יותר בעצמך באימון ככל שתלך יותר הפחד רק יפחת ויפחת אני מכיר תהרגשה כי גם לי זה היה ככה בהתחלה אבל זה יעבור ככל שתלך יותר

קח מאמן אישי לקצת

ללכת פעם אחת לנסות כמה שאפשר להתקדם ולהשתפר לאט לאט