כשהתחלתם להתאמן, איך בניתם לעצמכם תוכנית אימונים?

פניתי למאמן שלי שיבנה לי, לבנות לעצמך זה תהליך ארוך

שואל השאלה:
אבל זה לא תוכנית אימונים, לא?

שואל השאלה:
^אצלי המאמנים לא בונים, הם אומרים שבניית תוכנית עולה כסף

הם מכינים לך תוכנית אימונים מלאה, אפשר גם לעשות את התרגילים בלי מכון, מאוד עזר לי

עשו לי המאמן בחדכ

six pack in 30 days

שואל השאלה:
איזו?

אפלייקציה

מוזר... הוא אמור לתת לך תוכנית התחלתית בכל מקרה אם לא חקרת על הנושא קצת לא ממליץ לך לנסות לאלתר תוכנית
אם אתה צריך עזרה אתה תמיד יכול לשאול כאן או שתחפש בגוגל אבל עדיין ממליץ לוודא כאן שהתוכנית נורמלית

פניתי לאיש מקום בחדר כושר.
שהוא בדרך כלל בונה תוכנית אימונים.