אני הולך למכון כושר פעם ראשונה, איך לא לפחד ולהתבייש?

ללכת עם חבר

שואל השאלה:
אין לי

פשוט שים זין כאילו המכון שלך אף אחד לא יותר טוב ממך אתה לא שונה מאף אחד

שואל השאלה:
תודה, יש לי תכנית אני פשוט מפחד שלא אצליח גם עם משקלים נמוכים..
איך לדעת מה המשקלים הנכונים לי לכל הסטים? אני מפחד שגם על המשקל הכי נמוך יהיה לי קשה מידי

שואל השאלה:
וגם כי כולם במכון גדולים פיזית ואני פצפון

פעם ראשונה תמיד מביכה, אבל תדע שאף אחד לא באמת מסתכל או צוחק עלייך, להיפך לרוב אם אנשים יראו שאתה עושה תרגיל לא נכון הם יבואו ויעזרו לך.

ממליצה לך לבקש מהמדריך לעשות לך תוכנית אימונים מסודרת ככה שלא תאבד את עצמך בין המכשירים

לאף אחד לא אכפת כמה אתה מרים
אפילו אם תיכשל על קילו זה לא נורא כי אתה משווה את עצמך אליך לא אל אנשים שכל היום שם
פשוט תעשה את מה שאתה צריך איך שבא לך
תנסה לבדוק את המשקלים עד שתראה מה בדיוק מתאים לך לא משנה כמה זמן יקח או כמה תור יש למתקן

דבר ראשון אין למה לפחד כי זה חדר כושר כולם שם באו בשביל לאמן משהו שאין להם. חלק באו אחרי שומן וירדו לגמרי זה לא בעייתי יש שם כבוד והכול בסדר