5 תשובות
חודשיים שלוש ותלוי במסת שומן
תוך חודש תרגיש את זה, תוך חודשיים יראו את זה.
חודשיים שלושה יכול להיות יותר תלוי מסת שומן בגוף שלך
תלוי בגנטיקה ובמשקל שיש לך כרגע, אם אתה לא שמן ויש לך גנטיקה ממוצעת תתחיל כבר לראות אחרי שבועיים של 4 אימונים בשבוע
בין 8 חודשים לשנה מינימום
באותו הנושא: