אפשר לפתח שרירים בבית בלי חדר כושר אבל שיראו ממש כמו שרירים מחדר כושר?

לא. בחדכ יש כל מה שאתה צריך בשביל שרירים
ועזוב את זה שאי אפשר לפתח שרירים כמו של חדכ בבית