5 תשובות
אני אישית דברתי עם מאמן לפני
דיברתי עם המאמן, וחיפשתי עוד תרגילים לשרירים מסויימים באינטרנט
המון ניסיון ואני ספצפית עשיתי קורס מדריכי כושר
תעבוד עם איש מקצוע ואל תקשיב לאף הצעה פה
^הציעו פה לדבר עם המאמן בחדכ, שהוא איש מקצוע
אנונימי
באותו הנושא: