אנשים שמבינים בכושר וחדר כושר??

אז ככה אני עושה אימוני כוח וזה ואני רוצה להגדיל תישבן עכשיו צריך לאכול יותר קלוריות ממה ששורפים בשביל זה כדי להגדיל ולבנות שריר
אבל בוא זמנית אני רוצה גם להרזות בצדדים בבטן כזה ובשביל זה צריך להרזות, איך עושים את שנייהם?
16 ביוני 2020, 19:39
אימוני כושרחדר כושרשריריםפעילות גופניתאימון גופני    
5 תשובות
שואל השאלה:
וואי תודה רבה לך מאיה!!❤
אנונימית
אפשרי אבל לוקח הרבה יותר זמן
את צריכה להיות בגירעון קלורי קל לאכול הרבה חלבון ולבצע אימוני התנגדות
תקראי על recomp בגוגל
.
.Liron.
בכיףף אם את צריכה עוד משהו תכתבי לי בשמחה
M
M A Y A
אוקיי מה שקורה התגובה מעליי את טועה לחלוטין
עכשיו אני אסביר שאת עושה את האימוני כוח את מגדילה את מסת השריר שלך ושורפת את השומן שלך
ואז מה שקורה את תראי את התחת רגליים ידיים גדלים בצורה יפה וחטובה והשומן שלהם בזכות זה שהמסת שריר עלה השומן ירד
ואז הצדדים שאת לא אוהבת יראו הרבה הרבה יותר טוב ותצמצמי היקפים
אך אימוני כוח זה לא מספיק ואם את באמת רוצה לראות תוצאות כמו שצריך ולשרוף שומן ולא רק להעלות מסת שריר את תצטרכי לשלב עם זה תזונה נכונה תחביב במאזן קלוריות חיובי לא שלילי ולא מעל הכמות שאת שורפת מבטיחה לך שאת לא צריכה לאכול יותר ממה שאת שורפת כדי להעלות במסת השריר
M
M A Y A
אי אפשר
@
@אנונימית@...