6 תשובות
כנראה פצעת או שזה יעבור
עשית חימום לפני האימון? זה עוזר שהשרירים לא יתפסו
בכל מקרה אם הכאב לא יעבור לך עוד יומיים תלך לבדוק
בכל מקרה אם הכאב לא יעבור לך עוד יומיים תלך לבדוק
שואל השאלה:
^עשיתי סט חימום בצ'סט פרס (היום עשיתי אימון push, אז התרגיל מחמם את כל השרירים שאימנתי היום)-
40 קג ל12 חזרות
אחרי זה אני עושה 45 קג ל16 חזרות
^עשיתי סט חימום בצ'סט פרס (היום עשיתי אימון push, אז התרגיל מחמם את כל השרירים שאימנתי היום)-
40 קג ל12 חזרות
אחרי זה אני עושה 45 קג ל16 חזרות
אנונימי
שואל השאלה:
עדכון- הטרייספס ביד שמאל קצת פחות כואבים, אבל כתף שמאל התחילה לכאוב (ברמה של הטרייספס עכשיו) d:
עדכון- הטרייספס ביד שמאל קצת פחות כואבים, אבל כתף שמאל התחילה לכאוב (ברמה של הטרייספס עכשיו) d:
אנונימי
מחר אני רוצה עדכון שכבר לא כואב
שואל השאלה:
הכתף כואבת והחזה תפוס
הכתף כואבת והחזה תפוס
אנונימי
באותו הנושא: