זה נכון שמתבגרים שורפים 1000-2000 קלוריות ביום בלי לזוז בכלל????????

וואי הלוואי

לא קשור למתבגרים או לא
אנחנו שורפים קלוריות בכל רגע נתון

לא

שואל השאלה:
אז זה נכון?

ברור שכן
למה אנשים שלא מבינים עונים לזה
את שורפת קלוריות בכל פעולה שאת עושה
כשאת לועסת, נושמת, ישנה
וכל אחת שורף כמות שונה של קלוריות ביום ללא מאמץ לפי הגיל ומשקל הכוף שלו אפשר לחשב כמה אתה שורף בדיוק במחשבון bmr

לא מדויק
זה בין 1200-1500 קלוריות ביום, משתנה לפי משקל וגיל. זאת האנרגיה שהגוף שלך משתמש בה בשביל לעשות פעולות בסיסיות בגוף (נשימה, עיכול, מחשבה). אז בגדול כן, אם תשבי ולא תעשי כלום הגוף שלך ישרוף קלוריות מליטרלי לנשום.
את יכולה למצוא כמה את שורפת מבלי לעשות כלום דרך מחשבון bmr, ואת את יכולה לבדוק כמה קלוריות את שורפת ביום כולל פעילות גופנית(לא בהכרח ספורט, זה יכול להיות גם ללכת לתחנת אוטובוס או לשטוף כלים) במחשבון tdee.