איך אפשר לעזור בצורה הכי יעילה למישהי בהתקף חרדה?

בעיקרון פשוט לא ללחוץ יותר מידי ולהתנפל על הבנאדם להזכיר לו שהוא במציאות לדבר על דברים סביבכם וכאלה

שואל השאלה:
להגיד לה דברים בסגנון של "שששששש אני אוהב אותך הכל בסדר אני פה אני שומר עלייך" זה טוב?

אפשר אבל אתה יכול גם נגיד כזה לאמר סתם סתכלי על העץ או משו כזה כדי שהיא תסתכל סביבה ותרגע קצת ותבין שהיא במציאות והכוול בסדר תנסה להרגיע אותה מהצד בלי להלחיץ

שואל השאלה:
לשיר לה גם יכול להיות טוב?

אני חושבת שכן אם אתה רואה שזה מלחיץ אותה תפסיק אבל אפשר לנסות

כשהיה לי התקף חרדה חברה שלי פשוט דיברה אלי וניסתה להרגיע ולהגיד שהיא פה ושהיא אוהבת אותי ושהיא תמיד תיהיה פה ועוד מלא דברים וזה ממש עזר לי
(כמו שאתה מתאר) אז ניראלי שזה יכול להיות מעולה

כל מה שכתבת זה מצויין...פשוט תיהיה איתה תגיד לה שאתה איתה שהכל טוב שזה לא מסוכן שתעברו את זה, ובעיקר תתמוך