ממש בא לי לאכול אבל אכלתי היום מלא ואני כל כך מפחדת להשמין

תאכלי. יום אחד לא יקרה כלום

שואל השאלה:
אבל זה תמיד ככה בזמן האחרון

תאכלי. אם את רוצה את זה אז את צריכ את זה

שואל השאלה:
פעם הייתי אוכלת ממש קצת ועכשיו התחלתי לאכול הרבה יותר (בכמות שאני צריכה) וזה גורם לי להרגיש רע

תקשיבי לגוף שלך אם בא לך לאכול תאכלי אם את מפחדת להשמין אז תנסי לאכול משהו יותר כביכול בריא )אבל זה לא כל כך חשוב)אבל תאכלי זה חשוב

ככה זה בגיל ההתבגרות... זה בסדר... אל תענישי את עצמך על זה.. רק תשתדלי כן להכניס בין לבין גם אוכל בריא, שלא יהיו לך חוסרים תזונתיים.

נו אז איפה הבעיה? אל תדאגי.... אם את אוכלת כמו שהגוף שלך צריך, את לא תעלי גרם... הכל בסדר❤

שואל השאלה:
כן אבל ברמה שפעם הייתי אוכלת משהו כמו 300-600 קלוריות ביום ועכשיו בערך 1000+
ותודה (:

^^ וזה עדיין מעט.... 1000 קלוריות ליום זה כמות של תינוק... גאה בך שאת במגמת עלייה, תמשיכי ככה ובסוף מאמינה שתגיעי למצב הכי בריא ❤❤❤

תאכלי כמה שבאלך

תאכלי משהו כמו סלט