13 תשובות
תספרי קלוריות , ככה זה לא יעבוד .
את צריכה להיות במעקב ולדעת מה הנטרלי שלך ולאכול פחות ממנו
את צריכה להיות במעקב ולדעת מה הנטרלי שלך ולאכול פחות ממנו
המון. חלבון, ירקות, פירות. חסר לך הרבה
תתנו מינוס נכון תזונאים אתם ממש
שואל השאלה:
מה להוסיף??
מה להוסיף??
אנונימית
תשאלי את הזאתי שלך למעלה היא תזונאית ממש מבינה
לא אני עשיתי לך מינוס, תתבגר ותתגבר.
תוסיפי גבינה, תוסיפי ירקות מכל הצבעים, תוסיפי אורז, בורגול, עוף. דברים שיעזרו לגוף שלך
תוסיפי גבינה, תוסיפי ירקות מכל הצבעים, תוסיפי אורז, בורגול, עוף. דברים שיעזרו לגוף שלך
^
ותספרי, זה חשוב
ותספרי, זה חשוב
שואל השאלה:
לכמה חלבון הגעתי ? ממה שרשמתי
לכמה חלבון הגעתי ? ממה שרשמתי
אנונימית
את צריכה מינימום 1.2 כפול ממשקל הגוף שלך כדי לשמר שריר.
זה תלוי כמה הגבינה צהובה הייתה .
זה תלוי כמה הגבינה צהובה הייתה .
שואל השאלה:
2 פרוסות של הגבינות של ה22 אחוז או 28 לא זוכרת
2 פרוסות של הגבינות של ה22 אחוז או 28 לא זוכרת
אנונימית
אין 22 נראלי, 28. דקה
שואל השאלה:
אה אז כן
אה אז כן
אנונימית
שומעת אני לא יודע מה המרכיבים בול להכל, אבל בסביבות ה70
באותו הנושא: