מה לאכול בבוקר/ערב בחיטוב? (לא חביתה וסלט)

טוסט מגבינה רזה עם ירקות בצד וקוטג

בוקר- קרקרים, דייסת שיבולת שועל,
צבריים- פיצה טונה( מלא מלא חלבון), דג, ירקות בתנור, אורז

אפשר ירקות בתנור ודג