13 תשובות
חביתה*
ולא
ולא
אנונימי
גיל? גובה משקל?
שואל השאלה:
בת 12 גובה 1.65 משקל 55
בת 12 גובה 1.65 משקל 55
אנונימית
אני גם בחיטוב הייתי מורידה לפרוסה אחת
שואל השאלה:
אוקיי תודה
אוקיי תודה
אנונימית
גבולי קצת, יודעת במקרה כמה קלוריות יש בפרוסה?
כמה ביצים אכלת?
והאם את מתאמנת? (והאם את עושה באימון רק כוח? רק אירובי? גם וגם?)
כמה ביצים אכלת?
והאם את מתאמנת? (והאם את עושה באימון רק כוח? רק אירובי? גם וגם?)
שואל השאלה:
אני לא יודעת כמה קלוריות יש ,
אבל הכנתי את החביתה מ-2 ביצים ואני עושה אימון ביתי ( כפיפות בטן , פלאנק , תרגילים ביוטיוב ..)
אני לא יודעת כמה קלוריות יש ,
אבל הכנתי את החביתה מ-2 ביצים ואני עושה אימון ביתי ( כפיפות בטן , פלאנק , תרגילים ביוטיוב ..)
אנונימית
אז מסכים, לרוב הלחמים, הייתי באמת מוריד לפרוסה אחת.
זה בסדר אבל ממולץ לחם קל במקום
עדיף ביצה קשה כמה שפחות שמן תשלחי לי הודעה אני אעזור לך
כשאת אוכלת דברים עם מלא שומן ושמן את בחיים לא תראי חיטוב.
חיטוב רואים כשיש אחוזי שומן נמוכים ושמן רק מעלה את אחוזי השומן
חיטוב רואים כשיש אחוזי שומן נמוכים ושמן רק מעלה את אחוזי השומן
כן זה בסדר
די להפיץ שטויות - שומן לא מעלה אחוזי שומן.
אין קשר בין שומן להשמנה (בדיאטה מערבית יש מעט מאוד שומן והמון השמנה)
גם עם דיאטה קטוגנית (70% שומן) אפשר ואפילו קל לרדת במשקל, כל עוד נשארים במאזן קלורי שלילי.
פשוט תדאגי להישאר במאזן קלורי שלילי, וכל עוד את אוכלת מספיק חלבון וממשיכה להתאמן, את תרדי במשקל ובשומן בפרט.
אין קשר בין שומן להשמנה (בדיאטה מערבית יש מעט מאוד שומן והמון השמנה)
גם עם דיאטה קטוגנית (70% שומן) אפשר ואפילו קל לרדת במשקל, כל עוד נשארים במאזן קלורי שלילי.
פשוט תדאגי להישאר במאזן קלורי שלילי, וכל עוד את אוכלת מספיק חלבון וממשיכה להתאמן, את תרדי במשקל ובשומן בפרט.
באותו הנושא: