כמה קלוריות אתם אוכלים ביום בערך

לא סופרת, משתלת לאכול בריא, בלי קמח חיטה ובלי גאנק
בכללי כל אדם צריך לאכול כמות שונה של קלוריות כי הוא מוציא בממוצע כמות שונה, תבדקי את זה אצל מומחים

תלוי בחיטוב או במסה

600-500

אני אוכלת 1200 בערך לא באמת סופרת
אני בכושר מעולה וזה מה שבריא לי

חיטוב-2000-1800
מסה-2900-3200

אני אוכל 5000 בערך

כמה שרוצים כמובן בלי להיתמחא

שואל השאלה:
אם זה במסה כצה זה וכמה זנ בחיטוב