מה הכי בריא: פסטרמה, חומוס, טונה או קוטג?

מבחינת איזה סוג של בריאות? קלוריות?שומן?חלבון?
לכל אחד מהם יש תכונות טובות ותכונות רעות והשאלה היא מה את מחפשת ואיזה ערכים תזונתיים את צריכה.
ובכל זאת, לדעתי זה קוטג

שואל השאלה:
תודה רבה, מה הכי בריא אחרי קוטג אם מישהו יודע?

שואל השאלה:
^^ קלוריות וחלבון

יש בו חלבון וסידן. בשאר יש גם לכונות בריאות אבל מבחינת הקלוריות לטונה יש את הכמות הקטנה ביותר של קלוריות

אז קוטג ואז טונה ואז חומוס ואז פסטרמה

שואל השאלה:
תודה רבה !!

תיקון- אם את מחפשת כמות קטנה של קלוריות וחלבון אז הקוטג תהיה ה"בריאה" ביותר בשבילך.

שואל השאלה:
אז טונה? אני צריכה הרבה חלבון ופחות פחמימות. בדקתי את הקופסה ורשום 190 קלוריות.

אני חושבת שכונה או קוטג אבל אני לא בטוחה זה סתם נשמע לי הגיוני

נראלי שקוטג הכי בריא מכל מה שרשום פה

אני חושבת שקוטג

ואוי סליחה התבלתי, בטונה יש בסביבות ה200 למאה גרם ובקוטג יש בסיבובת ה 100 למאה גרם, אז אם את רוצה חלבון סידן וקצת קלוריות תלכי על הקוטג למרות שטונה מביאה הרבה חלבון וגם הרבה יותר משביעה, לדעתי..
בהצלחה וסליחה על הבילבול

שואל השאלה:
תודה, אחליף מטונה וקוטג כל כמה ימים