אני מתאמן והכל ורוצה לאכול בריא פסטרמה זה בריא וטוב?

28 באוגוסט 2020, 08:27
חדר כושר    
6 תשובות
נראלי שכן
מ
מתולתלת לנצח
תלוי איזה... כי יש כאלה שמפוצצות בשומן(=קלוריות)
S
SiKe**
לא
ל
ליהי.
הדיעה הרווחת היום היא שמוצרים תעשייתיים אינם בריאים. הם מלאים בשומן וסוכר בעיקר. אם אתה מאד אוהב וקשה לך לוותר, פעם בשבוע ככה פרוסה בסנדוויץ לא נורא, לא צריך להיות קיצוניים. אבל ככלל אם אתה רוצה את הבשר יותר בריא, חזה עוף שתכין בבית עדיף לך.
z
zivy43
בהנחה שזה אחוז שומן נמוך אז זה בסדר, למרות שלדעתי זה לא אידיאלי, למה?
כי זה מכיל כמויות גבוהות של נתרן, יחסית יקר ולא נותן לך שום מיקרונוטריאנטים אחרים,
גבינה צהובה 9 אחוז זו אופציה הרבה יותר טובה, מכילה המון סידן ופי 2 חלבון מפסטרמה
.
.Liron.
^איך סוכר איךך זה פסטרמה מה הקשר סוכר?
מלאים בשומן? רוב הפסטרמות שספורטאים אוכלים זה 3 אחוז שומן שזה כלום
.
.Liron.