אני מרגישה שאני אוכלת יותר מידי אבל אני לא אוכלת כלום, מה עושים?

תאכלי רגיל אל תחשבי על כמה את אוכלת. תאכלי מתי שאת מרגישה רעבה , הכמויות לא משנות כל עוד את מרגישה שבעה.