אתמול לא אכלתי מספיק בכלל (אני במסה) אכלתי 1300 קלוריות פחות ממה שהייתי צריך לאכול, זה אומר שאני צריך לאכול היום יותר?

לא מתכוון לאכול היום 1300 קלוריות יותר אלא קצת יותר מהרגיל.
או לאוו דווקא צריך, מותר לי לאכול היום קצת יותר מהרגיל אם אני רוצה וזה לא יפגע לי בתהליך כי אתמול בקושי אכלתי?
זה כבר ממש לא פעם ראשונה שזה קורה ואני מפחד שזה יפגע לי בתהליך (דרך אגב היום ואתמול התאמנתי בלי קשר).
6 בינואר 2023, 20:09
ירידה במשקלתפריטים1200 קלוריותערך קלורישריפת קלוריות    
3 תשובות
לא אתה לא צריך לאכול יותר זה לא עובד ככה אתה לא צריך להשלים את מה שלא אכלת אבל פשוט לאכול קצת יותר ממה שאכלת
פ
פריס גלר
לא... יום אחד לא יקרה כלום, אין טעם להשלים ולהכביד על עצמך... תמשיך כרגיל עם התפריט שלך..
L
Liam12223
שואל השאלה:
אבל בתכלס מותר לי קצת יותר וזה לא יפגע לי בתהליך?
אנונימי