איך מרזים במותניים?

תעשי הליכות (:

בתאכלס אם מרזים אז מרזים בכל הגוף, אבל תתמקדי יותר על החלק של הבטן - כשאת עושה הליכה אז תכווצי אותה, תעשי כפיפות בן בסיכול.. מניסיון:)

שואל השאלה:
יש לי כבר ריבועים בבטן מרוב כפיפות בטן! אני לא מצליחה להרזות במותניים! אוףף זה מתסכל...

לא, את לא אמורה להתחרע על הבטן. להפך, עבודה גדולה על שרירים מנפחת אותם.
המותניים זה אזור שמשתנה בהתאם לצורת הגוף עם קשר קטן יחסית לסביבה חיצונית וניסיונות השפעה.
יש סיפורים על זה שחגורת מותניים שנלחצת באופן קבוע מהדקת את זה. לדעתי זה שטויות, וממילא זה עשוי לגרום לך לדימום פנימי כל כך חזק שאת עלולה למצוא את עצמך בחדר מיון מתפתלת מכאבים. לא נעים.
כמובן שלרזות באופן כללי עוזר, אבל זה לא באופן כל כך משמעותי, אין למה לנסות לשאוף לזה.