לאכול אגוזים זה מספיק חלבון ?

אגוזים מספקים חלבון מעניין ואינם מספקים חלבון בסך הכול מספיק לתת תזונה בלתי תלויה על ידי עצמם. ישנם מספר סוגים שונים של אגוזים, ואיכות החלבון שמספקים השונה בהתאם לסוג. כדאי לאכול אגוזים כאחד ממקורות החלבון השונים בתזונתך, אבל יש לקחת בחשבון גם את המקורות האחרים של חלבון שאת אוכלת.

תלוי כמה

יש בהם המון קלוריות זה לא משתלם

לא ממליץ