הרגע אכלתי אורז, עוף ותפוחי אדמה, ואני עדיין רעבה, למה ואיך אפשר להיות שבעה בלי לאכול יותר?

תשתי הרבה מים בארוחה ואחריה.. אפשר גם מיץ אבל לא יותר מדי (:

יש הרבה קטניות שחוקרים גילו שהם משבעים, נגיד שקדים טבעים משבעים אבל כמובן צריך לשמור על כמות קטנה אם המטרה שלך היא לא לאכול הרבה.
את יכולה גם לבדוק איזה מזון גורם לך להיות שבעה ולהרבות באכילתו.
ועכשיו ברצינות? תאכלי מה שאת רוצה אל תדפקי חשבון לאף אחד ותיהיה שלמה עם מה שאת ומי שאת.
מקווה שעזרתי ואת יכולה לבוא אלי לפרטי בכול נושא.
אניה

לשתות מים (זה גם בלי קלוריות חחח)