תגידו בחיטוב מותר לי לאכול מה שבא לי העיקר שאני בגרעון?

שואל השאלה:
אבל פעם ב-..

ברור כל עוד אתה בגירעון אתה תרד השאלה מה תכניס לגוף- סיבים וחלבונים לשימור מסת שריר או לא..
ולא משנה מה תאכל לפני השינה זה לא ישמין אותך אז זה בסדר