בחיטוב אם אני מגיעה לכמות חלבון שאני צריכה מותר לי גם לאכול דברים לא בריאים ?

כן אבל לעבוד על כושר יותר חזק.
אפשר לאכןל הכל אבל להוציא יותר קלוריו

זה לא רק

תכתבי פרטי נעזור לך

אני אחדד לך משהו, חיטוב = אחוז שומן נמוך ביחס למסה רזה בגוף.
אכילת ג'אנק תביא למאזן קלורי חיובי מה שיגרום לעליה באחוז שומן. חלבון וחיטוב קשורים רק בנושא של שימור מסות.

שואל השאלה:
לא התכוונתי לעבור תקלוריות אפשר לאכול קצת לא בריא ולהישאר בקלוריות השאלה שלי זה אם זה יפגע לי בחיטוב

זה יפגע בהרגלים, חיטוב הוא 99% מנטלי. 1% של ידע חח

שואל השאלה:
לא הבנתי

ברגע שתשברי אץ התפריט החיטוב יפגע כי ההרגלים יפגעו

שואל השאלה:
אבל לא שוברת חיטוב פשוט נגיד התפריט שלי אוסיף גם עוגיות ופסטה כל יום . אבל עדין לא אעבור את הקלוריות

פשוט תחליפי פחמימה אחרת בפסטה כי עגבנייה זה יותר המלחים