זה בסדר ללכת כל יום למכון כושר?(חוץ משישי)

אני חושבת שלא תעשה יום כן יום לא כמו שאני עושה

שואל השאלה:
אני רוצה להתקדם מהר יותר

לא חושבת שזה בסדר
הגוף צריך גם לנוח

לא בריא כל יום. חבר שלי היה מתאמן כל יום והוא היה גוף מפותח מאימונים ויום אחד הוא הפסיק והוא נהיה חולה מאוד. אז ללכת לאט לאט

זה מצויין אחי אני הולך כל יום גם בשישי. רק בשבת לא הולך. פשוט תחלק את האימונים שלך כמו שצריך. ואל תעשה יותר מפעמיים בשבוע אימון על אותו שריר. אבל עם אתה מתחיל להרגיש יותר מידי עומס אז תעשה לפעמים יום הפסקה באמצע שבוע ואתה יכול נגיד ביום הזה להגיע למכון אבל לעשות רק אירובי נגיד

תתקדם לאט לא יקרה כלום

עדיף שלא כי צריך לתת מנוחה לשרירים כדי לגדול