אם אני נשקלת בבוקר ובערב , (בערב מן הסתם המשקל יותר גבוה אחרי האכילה) איזה משקל הוא הנכון? בערב או בבוקר

חשוב למדוד תמיד באותו מצב כדי שזה לא ישתנה על פי כמה ששתית או אכלת, אז עדיף בבוקר אחרי פיפי\ו או קקי לפני ששותים או אוכלים כי ככה יש הכי מעט משתנים

אל תשקלי כל יום ובטח שלא כמה פעמים ביום כי המשקל משתנה בעקבות דברים שונים כמו נושלים מלחים מחזור נפיחות.. זה לא שומן

המשקל הנכון הוא בבקרים.