אני החלטתי להפסיק לאכול סוכר וממתקים כי אני רוצה להתחטב ואני ביום השלישי והיום כל הזמן,אני ממש ממש

אפשר להכין מאכלים בריאים שהם מתוקים ,
ואגב לא צריך להגביל את עצמך יותר מידי

זה לא יקרה בבת אחת, צריך בהדרגה זה לא בריא ככה, ממתק אחד לא יהרוג אותך

שואל השאלה:
כן יהרוג אותי. אני לא יכול להפסיק בהדרגה אם אני אוכל משהו אחד הכל קורס אני מכיר את עצמי כבר. אני כן תריך להגביל את עצמי ככה

תאכל פרי מתוק וגם אם תאכל פעם אחת זה לא נורא

לזרוק את כל הממתקים מהבית. לזרוק את כל הלחם הפסטה האורז והקמחים. לאכול רק מלא מלא ירקות והרבה עוף וביצים,קטניות, מעט אגוזים וטחינה, שמן זית לימון חופשי. לא יהיה לך חשק למתוק. אפשר להכין גם שייק עם קקאו ואבוקדו ואגס וזה יוצא מתוק.