אני לא מצליחה לישון יותר מ-5 שעות מה עושים?

2 באפריל 2013, 13:26
עייפותשינהשעות שינההירדמותקימה בבוקרנדודי שינה    
3 תשובות
קדור זה מיוחד לכי תקני בכל בית חולים יש לי יש את זה את שותה אחריי 20 דקות אני כמו מת ^_^
ש
שני #%
תישארי ערה יותר זמן מבדרך כלל ואז את תיהיי יותר עייפה ותרדמי.
בסוף זה הסתדר, זה קורה לפעמים בגלל מחשבות ולחצים
d
dan-dan
יש כדורים שאיתם את יכולה לישון יותר מ-5 שעות
Sakura is my life
באותו הנושא:
עוד ארבע שעות אני צריכה לקום ואני לא מצליחה לישון בגלל שאני ממש מפחדת שיקרה משהו (גרה בחולון) מה לעשות ואיך להירדם מהר?
אני שומעת את אח שלי וחברה שלו עושים אתם יודעים מה ואני לא מצליחה לישון גם כי זה מטריד קצת וגם כי הם עושים רעש (החדר שלו קרוב לחדר שלי) מה לעשות?
קמתי בחמש בערב היום, להרדם שעתיים או להשאר ערה עד הערב ולסדר סופסוף תשעות שינה? אני לא מצליחה לישון כבר שעה וחצי
רגע, עכשיו בשעון חורף, יש לנו יותר שעה לישון או פחות?
כשיעבירו את השעון לשעון חורף תהיה יותר שעה לישון או פחות שעה לישון?
ישנתי רק 4 שעות ואני לא מצליחה להמשיך לישון מה לעשות?
היי עוד כמה שעות אני טסה ובנתיים אני רוצה לישון, הבעיה היא שאני לא מצליחה להרדם כי בצהריים ישנתי חצי שעה-שעה ועכשיו, אני לא מצליחה להרדם ואני קצת עייפה איך להרדם?
אני לא מצליחה לישון יותר מ 4-5 שעות בלילה... למה זה קורה לי?!
מה עושים בשעות כאלה בלי ללכת לישון?
ישנתי כל היום ואני לא מצליח לישון, כבר שעה אני במיטה מנסה להירדם, מה עושים?
באיזה שעה אני צריכה ללכת לישון כדי לישון 8 שעות ולקום ב6:40?